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喝够水,相当于慢跑20分钟?减肥应喝多少水?_健康频

发布日期:2020-05-20 16:36   来源:未知   阅读:

“喝那么多水不会水肿吗?”

“我喝水都胖,不能喝太多水。”

“有时一天不喝水,很渴再喝。”

好多小伙伴都会有这样的问题,但是按照营养师指导后声音就变成了这样:

“老师,我发现我多喝水和这样饮食皮肤都变好了!”

“我现在也经常忘,但是在家我都让我老公提醒和给我接水喝。”(确定不是撒了一把狗粮么~)

“果然喝水才是王道!”

但是在减脂初期的小伙伴还有后台小伙伴还是会有很多疑问,像有人“喝水多胖”、“喝多少”、“什么时间喝”、“喝什么水”……今天我们一起来谈谈在均衡饮食的基础上,如何喝水让你的减脂更加高效!

喝够水,相当于慢跑20分钟